有時看電視上運動員在比賽中對身體靈活運用，瀟灑自如，對勝負的追逐與打拼，往往也激起我內心世界的一絲波瀾。但波瀾壯闊點到即止，憑著三分鐘熱度出外做一會兒運動，又回家對攤在床上對電視上的運動員們指指點點起來。
這現象在足球、籃球、棒球這類運動上最常見，「媽啦！這球三歲小朋友也打得比你好！早知道我來打！」這是我常說，也常聽的說話。其實能夠上電視的運動員水平是相當高的，所謂高手過招，差之毫釐，局外人很難了解當時的情況。
我認為，做運動的魅力是，一個人對一樣東西的堅持不懈，不斷突破自我的成就感。簡單而言就是一種自我滿足，自我肯定。
我小學時最愛踢足球，常常到屋邨樓下去踢，初時與朋友踢，慢慢聚集屋邨的同齡小朋友一起踢，原本不認識的大家玩著玩著就熟絡了，以後每逢週末就成了習慣，我記得那時候大家也沒有電話，但就是會在差不多的時間自動在球場上出現。我不記得最初彼此是如何聚在一起的了，正如我也記不起最後是怎樣走散，我們自此就沒有再聯絡。我只知道那時候是我童年時最快樂的日子。
後來小五小六時抱著對足球的熱誠加入了小學的足球校隊，參加正式訓練，但用屋邨水平的三流技巧與外面的精英比較，實在相差太遠，後來花了很大力氣也沒辦法參加正選球員，只能在場邊坐冷板凳，很快熱誠隨著小學畢業而消失了。
進入中學，那時教我數學的男老師是一個很風趣的人，很受同學歡迎，而他兼任羽毛球校隊領隊，所以我也去參加選拔，頭一次落選，第二次再選已是中一將完。
吸收了上次經驗，我發覺球隊考核的是基本的發球能力與高遠球回球能力，所以我在發球時展現了兩種發球技巧，高遠球穩定，於是合格收錄，趕上了球隊的暑假訓練。
只是如今想來，沒想到一進校隊，就是6年的訓練生活。每逢星期二、四放學後訓練3小時，星期六加操，已是常態。初時體能訓練、肌肉訓練、技巧訓練是頗高強度的，所以前期很多人離隊，同期四五個人，一年後剩下來的只有我一個罷了。
但隨著訓練的適應，接受不同比賽，數年重複下發覺自己沒有多大突破，一直停滯在普通水平，就是說只到可以欺負新手的層面，遇強必輸，而且師弟水平漸漸追上，讓我產生很大壓力。而且公開試漸近，所以對羽毛球的投放時間更少，也就打得更差，後期索性訓練也不去了。
大學時已經沒接觸一段時間羽毛球，忽發奇想就聯絡了中學時的教練參加他的集訓。重新訓練深感體能一去不返（反映我大學時期縱慾過多），連師弟們也追趕不上。於是從此放棄，再也沒有接觸過羽毛球了。
如今我去回想我羽毛球的問題，第一是穩定性不足，代表基礎訓練不足；第二是缺乏節奏感，收放不自如，導致動作不靈活。
我上的大學課程其中之一包括要接受體育訓練，一共10小時體驗，必須出席。我那時申請太遲，只剩下爵士舞選擇。第一次上堂早到，活動室內是一位帥氣的男教練等候，正與他攀談幾句間，發現進來的全是女生。原來爵士舞是女生舞，同堂30人，只有我是唯一男性，而最讓我尷尬的是，我對跳舞一竅不通！
隨著教練的舞步學習，當大家跟上並嘗試使舞蹈更為輕盈悅目時，我仍在記憶動作次序，所以展現出來的舞蹈多有疏漏、動作生硬、又跟不上拍子，最讓人頭痛的是課堂到最後有獨舞時間，讓學生盡情表現，在我眼中可以算是獻醜時間，跳完女孩子的眼神怪異，嘴角似笑非笑，我實在感到難堪。後來向同班同學與教練請教，他們一致認為我的動作過份生硬，需要學會放鬆。我內心苦笑：在眾位美女與專家面前，我怎放鬆得了？
於是不久轉換了另一種運動，偏向男性一點，學打功夫，詠春（詠春其實是女人拳）。教練是一個魁梧的中年男子，也沒什麼肌肉橫生，但有一種剛實精幹的感覺。同班同學男女比例差不多，減去了不少壓力。
詠春寸拳，精於短打，只擊中路，最高超的技術是連消帶打，就是防禦的同時反擊，聽上去很強，但未見教練示範過，所以窺探不到其精髓。而我們做的練習，就是練一套拳術「小念頭」，在我看來就是耍功夫，而不是打功夫。然後學一點詠春技巧，印象中有黏手、解手。而黏手在我眼中，就是兩個同學在伸手一起劃圈。教練說是擋格功夫，但試問一個華人面對一個外國人，一拳快拳打來，假設我們有反應施展黏手，但真有勁力化解強而有力的一拳嗎？
解手是化解當我們被人捉住手時的困境，就是對手用手捉住我們手臂或手腕時，他手拳成環狀握緊，四指扣著，大拇指施力以此捉手，但環不是閉合環，開口處正正是在大拇指與其他四指指尖間。我們只要找到開口處，然後向開口處用力衝出，就很易掙脫。
我在練習解手時忽然轉念一想，如果我捉人時他嘗試在我開口處解搏時我把手腕一轉，轉移了開口方向，別人不就沒法解手了？立即嘗試，果然如我所料。正當眾人如預期成功解手時，我的對手總是解不開。這引起了教練的好奇，親自看了一次那同學失敗後，立刻明白我動了腦筋，於是請我出來，讓他來解一次手。
一如既往，他轉動手腕，尋找我的手指開口處，我也轉動手腕，不斷轉我的開口，相持不久，他失了耐性，於是催動肌肉，無視技巧，用力一掙，把我手指一震，他就成功解手。
「各位請看，面對這位同學，我還是可以用詠春的法門解手！」教練洋洋得意地說。
「這不公平！你只是力大，沒什麼技巧可言！」我立即反駁。
「發力的法門，也是詠春的技巧！同學請回隊中。」
「人類會發力原來是詠春發明的，失敬。」我一邊走回隊伍，一邊嘲笑。
這教練也是個小心眼，被我拆了台子懷恨在心，於是遍了一大段故事，要讓同學感受一下疼痛，於是第一時間請我出來受他一腳，一腳踢在我大腿上，我立即眼冒金星，痛處瘀黑了一個星期。
我認為對人格鬥第一判斷條件是體形上的，因為體形反映力度。如果我們的對手體形比我們強多了，我們空有技巧，在力度上也是比不過去的，所以強弱懸殊，我們不如學逃跑功夫。而所謂技巧功夫可以運用，我認為只在於兩者體形相當。同樣地，當我們遇上比我們體形細小的對手，基本上純用蠻力已可取勝，除非你外強中乾。
而弱小的不會欺負人，勢均力敵的難遇，最愛找人麻煩的往往是體形魁梧的人，那麼我們花時間去學的技巧就顯得乏力了。更落井下石一句，就是花拳繡腿，華而不實。
事實上在現今國際拳賽中，最被人推崇的拳術是泰拳，泰拳有很強的抗打力，能夠受到很多痛擊而不倒。而相反中國的拳師用傳統武術去應戰，數拳即倒，花不到5分鐘。所以中國舞術往往只停留在電視、電影上，施展拳腳讓收看者眼花撩亂一番，而不是在賽場上讓對手眼花撩亂一番。
上完十堂詠春體驗堂之後，從此不浪費時間接觸中國武術，我不花時間學沒有用的東西。
單車、游泳是很基礎的運動，很多人很年輕便會，但我卻很遲才學。
我在中四左右才接觸單車，那時朋友們約單車遊，我便硬著頭皮去。一路上朋友不斷灌輸踩單車的技巧，七嘴八舌，來來去去就是不要怕，跌了再試之類，我便一一唯唯諾諾，眾人於是歎息，生怕我會拖累大隊。
借到車子後試踩，發覺不會向前後跌，只會左右跌，那麼解決左右的方法核心就是平衡。平衡的重點不是身體某處發力，其實很簡單，讓車子一直向前進就可以了，這是物理學上最簡單的慣性系統。所以學踩單車的核心不是什麼不要怕跌，而是不要怕向前衝。
我領悟到這個道理由接觸單車到成功踩單車用了不到十分鐘。
向前學會了，接著就要學轉彎、下坡、上斜，正當朋友想教時，我統統不學，我說太麻煩了，了解核心即可，其他多餘的不必盡學，不學不是我學不會，而是不用學。於是一到轉彎位、坡位，統統下車處理，氣得朋友們哇哇大叫：「聰明的懶鬼！」
游泳則是我大學畢業後在希臘時學的了。希臘近海，就是著名的愛琴海，沙灘很多，駕車隨便找個渺無人煙的沙灘不是難事，那時每逢週末就找一個新的沙灘消遣，太陽傘下，躺椅上，一本書，一杯酒就是一天，有時倦了，就浸一浸海水。於是我的朋友就看不過眼，把我趕到海中學游泳。
我怕腳碰不到地的感覺，無依無靠，很沒安全感。但朋友卻說要到深水去學會學得比較快，我就膽戰心驚地走出水深處，他在一邊看著，我就半浮半沉地學。
一開始學浮。
「身體放鬆，全身伸直，不要弓起身子，秘訣就是如此，非常簡單。」朋友雲淡風輕地說。
我面向上，略略向水中一攤，腳一離地，立即嚇壞了，急著把身子打豎，但失了方寸，腳找不到地，手腳亂抓，溺水了。
朋友拉我上岸，先讓我鎮定下來。
「不要慌張，要有勇氣去適應腳不觸地的感覺。」
「在淺水區學游不行嗎？」
「不行，在深水區才可以學會，我們學游泳的都是這樣的。」他很堅決地說。
略作休息，我深吸一口氣，又走進了深水區。自我鼓勵一下，又向水中一攤，腳一離地，心中又是一陣慌張，但強忍慌張，強逼自己伸直身體。結果太緊張，身子弓了起來，屁股朝下突出，自然帶著身體下沉。這次吸收了教訓，確定了地面位置，踏實了地，自己直立起來，雖然吃了幾口水，但已不需要別人救助。
「媽的！鼻子吃了水真難受！」
「要再試嗎？」
「我先冷靜一下。」
浮沉了一會，自我鼓勵一下，又一次試浮。反複數次，也沒什麼改進，只是鼻子吃水已不如之前般痛，無奈之下只好回到沙灘上。
「浮的時候最重要是放鬆，甚至不必動，讓身體感受大海，隨著海水的流動浮沉，很有意思的。」他看著一進一退的海浪說道。
「你們學游泳時都不怕嗎？」
「怕吧？我不太記得，那是小時候的事了，沒什麼印象。怎麼浮、怎麼游，我也說不出所以言來，總之一下水就會了。」朋友搔了搔頭。
所以說游泳人類基因裡是懂的，就是差點技巧，於是鼓起勇氣又練。練習多次，已不那麼害怕，向水一攤時逼著自己放鬆，又打直身子，初時略感浮力，正得意間又沉了下去。
我大惑不解，朋友也一樣。
「你再試一次，我潛下水看看你水下的姿勢。」他作勢要潛下水。
於是我又向水一攤，略微浮起，又沉了下去，我有點生悶氣。
「沒什麼問題，姿勢正確，身很直，也沒有凸屁股。」他游上水面，一邊抹著面一邊說。
「所以我天生不會游泳嗎？」我悶悶不樂。
「怎麼可能。」
後來有一次到希臘島上度假，酒店就有泳池，朋友又邀我去游泳。
「走吧，到希臘來怎可以不游泳！」
「我可不會游。」我苦笑著，又有點自我抱怨。
「到池邊玩玩水也好呀！」
我只好答應同行。
到泳池後，他就像一條魚般在水中暢泳，我就坐在池邊踢踢水。
「下水吧！泳池沒有浪，較容易掌握技巧。」他在深水區招手呼喚我。
於是我又抱住挑戰自我的心態再試一次。
「放鬆身體，身要直，只要適應頭浸下水時耳朵進水的感覺就好。」
我跟著做了，但最後還是沉下去了。我沒了耐性，他也一樣。於是他就撇下我一個人到更深水處暢泳了。
我有點不甘心，但也沒用法子，就到水淺區攤著浸浸水，看著泳池旁的五歲小朋友與他父親一同游泳。正羞恥間，忽然發覺，攤著放鬆的下身會被水浮起，然後隨水波輕柔地搖擺，我就了解，其實人天生有浮的能力！下身浮起來了，所以問題出自於上身，於是我又打直身子，放鬆全身，但很快又沉了下去。
再接再厲，反正在淺水區也浸不死人，又把身子沉下去，這次刻意把後腦往水更深處沉去，水立即灌進耳朵，也不是難受，就是很不習慣，繼續往下沉去，直到水都浸著兩頰了，我忍著面上的難受，讓身子打直的同時又放鬆肌肉，像奇蹟一般，身體竟然浮起來了！
我在不到半米的水池中學會了浮水！
我心中一陣竊喜，又試了一次，又浮了起來，於是到水深處再試，一樣成功，我歡呼起來！原來浮的重點是頸部！正如朋友所說，浮的重點是直身，放鬆，但重點是，人的頭部比例大，浮力很強，如果單純直身子沉入去中，頭會獨立浮起來，這點是不自覺的，而且初學浮水的人也會不自覺地抬起頭來，一來避水，二來想瞧瞧自己身體。
但彎曲起來的頭部就沒法與身子成一直線了，所以為了應對浮力，我們要用頸力把頭部重新沉回水中，讓身子保持直線，接下來就是順其自然，放鬆肌肉，自然就會浮了起來。
那位朋友說的技巧，總括而言是對的，但細節說不出來，這很易理解，因為他年少時胡呢糊塗學會，肌肉自然記憶了所需技巧，所以到教人的時候，關鍵處便說不出來。這正如我們小時候所學的東西一樣，學爬，學走路，學寫字，甚至學母語，學價值觀，也不知道什麼時候學會的，身體大腦憶記著，就是漸漸形成，自動學會。所以後來如果有好事之人問你：你是怎麼會走路的、你的母語是怎麼學的，你的價值觀是怎樣培養的，你也會剎時間茫然起來，然後笑著回答：總之我就是會。
所以說，技能早學未必一定是好事，掌握了，但未必說得出來、解釋得清，因為溯源很難。
朋友對我的掌握非常高興，於是開始孜孜不倦地教我游泳技巧。
「自由式、蛙式、蝶式、背泳，你想學哪一樣？我建議背泳吧。」
「都不學。」我斷然。就如學踩單車一般，學了最重要的就不肯再學。
「什麼？」他彷彿不相信自己所聽到的。
「不學，我學會浮就夠了，最重要是今後我掉到水裡不會死就成了。」
他搖頭晃腦，對於我的懶惰大感無奈。
近年來大眾流行健身、健美，就是去健身室做肌肉訓練。朋友們都邀請我去，我卻一律拒絕。在我眼中，這是中看不中用的。
其實大多數人喜歡健身當然有健康因素，而我覺得最主要原因是塑造身型，讓身體看上去健康些，有點線條，厚實。如此一來，穿著打扮自然會好看些，更加引人注目。而我比較不注重時尚，自然就沒有了這種需要。
至於健康方面，相比起健身，我更推薦學一種新運動，一是學多一種技能、一種運動經驗，二是讓身體學習肌肉協調，做運動與健身相比，最大差異是健身不會連帶學習肌肉協調，因為它著重於局部肌肉強化而忽略各方面協調性，所以很容易把肌肉練得鋼筋鐵骨，但空有力量而沒法發揮出來。所以我說這是健身的本質：中看不中用。
以羽毛球為例，一個未接受過訓練的人打羽毛球，打一個高遠球是非常吃力的，打三四個就會非常吃力。但對受過訓練的專業人員而言，三米多高的漂亮弧度，飛越整個羽毛球場，來回打三、四十個，毫不費力。
重點不是要多大力氣，而是要有發力技巧。
球一到時，放鬆手臂，然後𣊬間用手腕發力，一剎那的爆發力已經很驚人，如果再加上腰力，一個扭腰，腰力再加腕力傳到球上，打擊出去就有一個極快且有勁的高遠球，當然我們還可以再加上腳力，擊出的球更加強力，更具震撼力。
而擊球的那位專業人士，不過是一個小個子，身形單薄。我那時學羽毛球時的教練是一個老頭子，戴著眼鏡，非常斯文，而且跛腳。我常覺得，如果得罪了他被他一拍打來，恐怕凶多吉少，所以對他非常尊敬。
而同校隊中，大家都是瘦子，沒什麼明顯肌肉量，卻都發力驚人，而且身體靈巧，剛柔並濟。據我觀察，羽毛球球員如此，打拳的如此，跳舞的都是如此，全都是技巧使力，全都著重如何發力，身體協調，而不是單純鍛鍊肌肉。
畢業以後時間少了，但也盡量運動。最近在學習中的是高爾夫球，假日閒暇，租一個練習球道，就拼命揮桿，一連打兩、三個小時，打得手心脫皮冒血。
一根球桿要打中一個小白球，原來頗為困難。慢慢練習如何擊中小球，又飛不遠，很容易變成草地滾球，丟人現眼。最記得初次接觸，我把高爾夫球打成草地滾球時，一旁的七歲小孩打出三、四十米，也算是可歎的了。
後來打多了，身體自然適應，漸漸靈活了，慢慢懂得利用身體轉動發力，如今可以打到八十多米遠，非常有成功感。
其實做運動要到專精，難免重複訓練，重複是很沉悶的，這把很多人的熱誠心消磨盡了。捱過了煩悶的訓練，又要與人爭勝，這又要有很強的好勝心。我接受沉悶，但我毫無好勝心，對勝敗沒有很大執著，這是我沒法成為一個優秀的運動員的根本原因，這一點是我在不斷運動的過程中了解到的。
對我而言，運動是鍛鍊自己，自強、自我超越、自我認同的工具，是對自我的一種追求，所以沒有比較一談，沒有比較沒有壓力，更多的是快樂。在我眼中，運動始終是一種娛樂，自我取悅用的。我覺得一樣事情被用以比較，只會徒添壓力，這與我的目的相違背，結果很超世，很容易受到朋輩的不理解。
最近有位朋友又介紹兩種運動，分別是划艇與攀石，兩項都是很大的挑戰，因為我是怕水，而又是畏高的。
希望各位也可以找一樣自己喜愛的運動！
